In der Gruppe unter Anleitung zu laufen macht einfach Spaß. Nach dem Stretching lädt uns die wunderschöne Landschaft rund um Gräfrath immer wieder zum Walken ein. Gute Gespräche und die frische Luft tun ihr übriges.
Uhrzeit Sportangebot Zielgruppe Übungsleiter Treffpunkt Mo 9:30 Walking Jugend und Erwachsene Irmgard Papenguth Lichtturm Gräfrath Di 6:30 Walking Jugend und Erwachsene Irmgard Papenguth Lichtturm Gräfrath Do 6:30 Walking Jugend und Erwachsene Irmgard Papenguth Lichtturm Gräfrath Sa 6:30 Walking Jugend und Erwachsene Irmgard Papenguth Lichtturm Gräfrath
Die Gruppe am Dienstag walkt das ganze Jahr durchgehend.
Walking für Anfänger von Gabi Schmidt-Budzynski (noch kein aktuelles Angebot) Walking heißt übersetzt "gehen" und ist eine sanfte Ausdauersportart für alle Alters- und Leistungsgruppen. Wer sich regelmäßig bewegt, tut viel für seine Gesundheit: Schon mit 30 Minuten leichter Bewegung am Tag verbessert man seine körperliche Fitness. Die halbe Stunde kann man auch aufteilen. Jede Aktivität zählt, die zehn Minuten und länger dauert. Es gilt: Schon wenig Bewegung bringt bereits sehr viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Walking eignet sich besonders als neue Sportart für ältere Personen, die etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen. Vorgesehen ist, bei jedem Wetter zu walken (Ausnahme bei Gewitter und Glatteis). Daher sind je nach Wetterlage die richtige Bekleidung und das richtige Schuhwerk erforderlich. Wir werden in der glücklichen Lage sein, uns vom Treffpunkt Cronenberger Straße 60 in verschiedene Richtungen auf den Weg machen zu können. Ohne Leistungsdruck. Mit Spaß an der Bewegung im Freien. Bei Sonne, Wind und Nässe wird unser Immunsystem gefordert und gestärkt. Haben Sie Lust bekommen? Dann gesellen Sie sich einfach zu unserer Gruppe dazu und probieren das "gehen" mal aus.